測定

先日、通っているスポーツクラブで恐怖のインボディ測定がありました。

結果は・・・

体重 -1.6㎏

体脂肪 -1.9㎏

筋肉量 +300g

体脂肪率 -2.3%

でございました。

正月をはさんだのですが、人生で結構まめに運動した期間でしたが

微減・・・

体重おとすのって、こんなに大変なのね・・・

もどるのはあっという間・・・

トレーナーさんは、脂肪をおとして筋肉が増えるという理想的な減りです!

とはげましてくれました。

やはり、運動と食事制限を多少あわせないとダイエットは難しいです。

これが一番大変なんだよね・・・

ローマは1日にしてならず。

ところで、昨日の夜のテレビショッピングで超気になるダイエット商品発見!!

ビリーズブートキャンプ

7日間集中ダイエット、ってうたい文句。

また、体験モニターさんが締まってること。

ハードなボクササイズをお家でやるって感じなのかなあ?

みるからに、ついて行けなさそうなトレーニングメニューのようです。

| | コメント (0) | トラックバック (0)